Gezgin bir yere varmak için değil, keşfetmek için seyahat eder.

Zerdeçalın yararları nelerdir? Nasıl kullanılır?

0

Zerdeçalın Yararları Nelerdir?

Zerdeçal, güçlü biyoaktif bileşikleri ile kullanabileceğiniz en tesirli besin desteklerinden biridir. Birçok profesyonel ve yüksek kaliteli çalışma, zerdeçalın bedeniniz için pek çok yararı olduğunu göstermektedir:

  • Gaz ve idrar söktürücü özelliğe sahip olan zerdeçal ödem attırır.
  • Karaciğer dostudur. Bedende biriken zehirli hususların atılmasını sağlar. Verem hastalığının tedavisini takviyeler.
  • Kolesterolün düşürülmesinde faal rol oynar.
  • Mide asitliğini düzenler ve mideyi güçlendirir.
  •  Astım hastalığı tedavisinde kullanılabilir.
  • Sivilce, egzama ve sedef hastalığı üzere ciltte ait birçok sıhhat probleminin güzelleşmesinde tesirlidir.
  • Zerdeçal, bedenin antioksidan kapasitesini değerli ölçüde artırır.
  • Beyin işlevinde gelişme sağlayabilir ve nörolojik rahatsızlık riskini azaltabilir.
  • Kalp hastalığı riskini azaltabilir.
  • Depresyonla gayrette takviye sağlayabilir.
  • yaşlanmayı geciktirebilir ve yaşa bağlı kronik hastalıklarla gayret edebilir.

Nasıl kullanılır?

Sıhhat üzerindeki olumlu tesirlerinden ötürü kullanımı epeyce yaygınlaşan zerdeçal, günümüzde baharatın yanı sıra kapsüller, çaylar, toz ve ekstreler biçiminde de bulunabilir. Bir baharat olarak zerdeçal, yemeklerin içerisine eklenebileceği üzere yoğurtla karıştırılarak da çarçabuk tüketilebilir. Bunun yanı sıra köri baharatı da bol ölçüde zerdeçal içerir. Bu baharatın kullanımı bilhassa tavuk yemeklerinde ve sosların içerisinde kullanıldığında lezzet vermenin yanı sıra sıhhati olumlu etkileyen bileşenleri de bedeninize almanızı sağlar. Pekala zerdeçal öteki nasıl tüketilmelidir?

Limon bal zerdeçal karışımı

2 bardak soğuk suyun içine zerdeçalı katarak, karıştırarak yaklaşık 2 dakika kaynatın. Kaynama sonunda ocaktan alın ve içine limon suyunu ek ederek karıştırın. Karışım soğuduktan sonra içine balı ek edin ve tekrar karıştırarak soğuduktan sonra için.

Zerdeçallı yoğurt kürü

Bir kase yoğurt içeresine bir çay kaşığı toz zerdeçal ekleyiniz. Kaşık yardımıyla yoğurt sarımsı renge gelene kadar güzelce karıştırın. Günde bir kase tüketmeniz bağışıklık sisteminizin güçlenmesini sağlayacaktır.

Zerdeçal çayı 

Bir demlikte evvel 2 bardak suyu kaynatın. Su kaynadıktan sonra içine sırasıyla 2 çay kaşığı toz zerdeçalı ve 1 çay kaşığı zencefili ekleyin. 10 dakika demlenmesini bekleyin. Demlendikten sonra çayı bir süzgeç yardımıyla bardağa alın ve biraz ılıdıktan sonra şifa niyetine için. Tadından hoşlanmazsanız içine bal ve limon da ekleyebilirsiniz.

Leave A Reply

Your email address will not be published.