Uykunuzun bölünmemesi için 6 tesirli ipucu
DAK sıhhat raporuna nazaran , Almanya’daki tüm çalışanların yüzde 80’i berbat uyuyor ve giderek daha fazla insan…
Browsing Tag
Uyku
Her gün hurma yerseniz bu türlü olur
İster yemekleri tatlandırmak için ister orta öğün olan hurmalar en tanınan kuru meyvelerden biridir. Menşe ülkeye…
Yaşınız için uygun olan uyku ölçüsünü söylüyoruz
Dinlendirici uyku, uykunun uzunluğu da dahil olmak üzere birkaç faktöre bağlıdır. Ne kadar çok uyku o kadar düzgün?…
Gece yeme sendromu ve belirtileri
Geceleri nizamlı ve çok yemek yemek, toplam günlük kalorinin büyük bir kısmını tüketmek makus bir alışkanlık değil,…
Kahve içmek neden uyku kaçırır?
Uyku kaçıran kafein Gün uzunluğu enerjik kalmak ya da geç saatlerde çalışırken uyuyakalmamak için kahve tüketiriz.…
Sağlıklı bir akşam yemeği için aman bunlara dikkat edin!
1. Yemek planlamasını son ana bırakmak Günün yorgunluğuyla akşam yemeğini düşünmek ve hazırlamak epey sıkıntı…
Hurmanın insan sıhhatine 5 mucizevi katkısı
İster yemekleri tatlandırmak için ister orta öğün olarak hurma en tanınan kuru meyvelerden biridir. Menşei ülkeye…
Bahar yorgunluğunu azaltacak 7 teklif
Kışa veda edip yesyeni bir mevsime “merhaba” dediğimiz bu günlerde ahenge isteği, yorgunluk, kas krampları ve eklem…
Seyahat etmenin yararları neler ruhu ve sıhhati iyileştiriyor!
Yeni kültürler görmek yeni lezzetler tatmak gittiğiniz yerlerin farklı özelliklerini görmek yalnızca ruhunuza değil…
Cilt sıkılığını arttırmanın 7 yolu
Yaşlandıkça cildimiz doğal olarak daha az bariz hale gelir. Tarifteki bu kayıp, cildin kolajen, elastin ve…